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2 articles avec meditation

Pagan Challenge, question 26

Publié le par SanguisDea

26. Pratiquez-vous la méditation? Si oui, comment?

Pas de manière assidue, j'en ai bien peur! Lorsque j'en fais, j'aime bien avoir une chandelle parfumée, de l'encens et des bruits de la nature avec moi. Sinon, je vais directement dehors et selon où je me trouve, j'allume parfois de l'encens aussi.

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C'est la moitié de mon Pagan Challenge!

 

Publié dans Pagan Challenge, Meditation

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Un temps pour l'introspection

Publié le par SanguisDea

Nous sommes en automne et nous pouvons encore profiter des belles journées. Il fait ni trop chaud ni trop froid. Samhain approche rapidement et nous rappelle que la roue tourne encore pour forger un nouveau cycle. C'est un merveilleux temps pour faire une petite introspection.

Je vous invite à prendre place dans un endroit confortable pour une courte méditation. Je vous recommande des vêtements amples et un coussin ou une chaise, selon votre préférence. Si vous souhaitez avoir de la musique, des chandelles ou même de l'encens, faites comme chez vous. Soyez confortable, c'est très important. Je vous conseil aussi d'avoir une pierre de protection, comme la tourmaline noire ou bien une onyx. Une simple mesure de sécurité!

Prenez trois grandes inspirations. Poussez vos racines, à la base du coccyx, dans le plancher, jusqu'à la terre. Ancrez-vous bien. Ceci vous permettra de puiser l'énergie de la terre.

Par la suite, imaginez une barre de fer qui passe du coccyx, qui longe la colonne vertébrale et qui dépasse un peu le dessus de votre tête. Ceci est ce qu'on appelle, se centrer.

Reprenez trop bonnes inspires et expires. Voyez un chemin devant vous et suivez-le. Vous êtes en forêt. Notez ce qui se trouve autour de vous, les odeurs, les couleurs, les bruits... Y a-t-il une rivière tout près? Que ressentez-vous?

Un animal approche à votre droite, c'est votre animal totem. Suivez votre guide. Remarquez si vous rester sur le sentier, si vous prenez un chemin différent ou bien s'il vous guide vers de nouveaux horizons. Vous arrivez à une clairière. Il y a un grand arbre au centre, il représente vos réalisations de cette année. Portez une attention son essence. À quoi ressemble-t-il? Prenez place à ses racines et appuyez votre dos à son tronc. Laissez-vous bercer par le son du vent dans les feuilles. Percevez la chaleur du soleil, doux et agréable. Votre animal se tient maintenant devant vous. Il a un message à vous confier. Est-ce pour vous améliorer, vous aider à percevoir la vie d'un oeil optimiste? Prenez note de ce conseil et remerciez-le de sa compagnie.

Revenez à vous tranquillement. Inspirez et expirez lentement. Prenez le temps de vous étirer et bien bouger. Je vous recommande d'inscrire le déroulement de votre méditation dans votre grimoire ou journal de lumière. Cela vous permettra de faire le point plus tard.

En souhaitant que ce petit article vous a plût et à très bientôt! )O(

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